Sådan får du alle aktivitetspræmier på Apple Watch

Blandt dens mange funktioner, den Apple Watch er en fantastisk fitness tracker og motiverende værktøj til at komme i form. Læs mere: Sådan taber du med en Apple Watch

En af de måder, hvorpå uret motiverer dig og noget, der er symptomatisk for den gamificerede verden, vi lever i, er dens system af præstationer: i det væsentlige meningsløse digitale rosetter, der dukker op på skærmen, når du gør noget, som det ser prisværdigt ud og hænger på din iPhones aktivitetsapp, så du kan vise dem til venner. (Vi tutter ikke med at vise ud, nogle af de sjældnere præstationsmærker leveres endda med iMessage-klistermærker for at gøre det lettere.)

Vi siger, at de i det væsentlige er meningsløse, og selvfølgelig har de ingen egenværdi. Og det er nemt at banke på denne slags ting. (Vi spurgte Twitter hvor meget det passede om aktivitetspræmier på Apple Watch på en skala fra 1 til 10 og fik 13 seriøse svar: 0, 0, 0, 11, 0, 0, 1, 7, 2, 0, 2, 0 og 7.) Men fakta er, at belønninger er et kraftfuldt redskab til adfærdsændring - hvilket er præcis det, vi forsøger at udføre på os selv.

Så denne artikel er for hardcore: de af os, der ikke vil være tilfredse, indtil vi har tjent hver eneste af de tilgængelige præstation badges for aktivitet på Apple Watch. Vi lister mærkerne, og vi forklarer hvordan man får dem. Læs næste: Sådan bruger du appen Apple Watch Activity

Sådan får du alle Apple Watch Activity-præstationskilt

Årsager til, at badges ikke bliver tildelt

Før vi går videre til de enkelte badges, et par ord om fejlfinding.

Du kan opleve, at du opfylder betingelserne for en præstation, men opdager, at tegnet ikke er vist på din præstationsside. Der er en række mulige årsager til dette, nogle af dem specifikke for hvert badge, men her er nogle generelle trin, der er værd at prøve:

  • Vent et par dage - til tider er der en forsinkelse, før prisen viser. Det er ikke ideelt, men der går du.
  • Er det muligt, at du har opnået præstationen, men ikke blevet anmeldt? Tjek Achievements-siden (åben aktivitetsappen på din iPhone og tryk på præstationerne nederst) og se om mærket er der. Du kan vælge at blive underrettet om resultater ved at åbne Watch-appen på din iPhone, rulle ned og trykke på aktivitet og derefter trykke på skyderen ved siden af ​​præstationer, så den bliver grøn.
  • Kontrollér, at du har Bluetooth og Wi-Fi aktiveret.
  • Kontroller, at dit ur er forbundet til din iPhone.
  • Genstart din Apple Watch
  • Genstart din iPhone
  • Som en sidste udvej, unpair og derefter parre de to enheder igen. Dette er moderat drastisk, da det vil tørre alt fra uret. Sørg for at du har sikkerhedskopieret først.

Standard præstation badges

På til de enkelte badges. Vi starter med de standard badges, der kan erhverves til enhver tid.

De fleste af disse vil blive vist på siden Prestationer (åben aktivitetsappen på iPhone, der er knyttet til din Apple Watch, og tryk så på Præstationer nederst på skærmen), selv før du tjener dem. tryk på en for at se de krav, du skal tilfredsstille for at få det. Men nogle vises kun, når du tjener dem.

Sådan får du alle Apple Watch Activity-præstationskilt

Første [X] træning

Et af de nemmeste mærker at tjene. Første gang du udfører hver type træning i Apple Watch Workout-appen, får du et badge: en guldoversigt af en stjerne. For de fleste typer skal træningen vare mindst fem minutter for at udløse præstationen.

Vi har syv hidtil: cykling, elliptisk, roing, løb, trappe-stepper, svømning og gå. Vi mener, at der også er en til kørestol træningsprogrammer (disse vil kun være tilgængelige i Workout-appen, hvis du åbner Watch-appen på din iPhone, så gå til My Watch> Health> Rediger og indstil Wheelchair for Yes), og Apple kan tilføje yderligere træningsprogrammer i Fremtiden, som det gjorde med svømning, da den lancerede Apple Watch Series 2.

De to typer svømning, løb, cykling osv. Grupperes hver for sig som en enkelt præstation, så du kan ikke få to badges ved at lave indendørs og udendørs løb.

[X] Workout Record

Lidt mere avanceret og lidt forvirrende formuleret. For hver første [X] Workout badge er der et tilsvarende badge (denne gang en udfyldt guldstjerne) for at slå din all-time 'kalorier forbrændt' rekord for denne træningstype - men der er nogle komplikationer.

Først og fremmest skal du have gjort mindst fem træningstyper af den type. Når du har logget på de fem træningsprogrammer, bliver denne præstation 'primed' - den vil derefter blive tildelt næste gang du gennemfører en træning af den type og brænder flere kalorier end tidligere.

Den nylige badgejæger vil derfor sikre, at de første fem træningstyper af hver type ikke er for anstrengende, så de let kan slås i fremtiden.

(Hvis du kæmper for at få disse badges, kan det være værd at prøve træning med et kaloriebaseret mål, som nogle brugere rapporterer, at dette hjælper. Og da vi først tjente disse badges, troede vi, at hver træning skulle være mindst 15 minutter lang - selv om det ser ud til at vi var misinformeret.)

7-Workout-uge

Du skal gøre mindst syv træningspaser i en enkelt uge, hver af dem mindst 15 minutter lang. Hvis du kæmper for at opnå dette, skal du huske at inkludere dine gåture.

Sådan får du alle Apple Watch Activity-præstationskilt: New Move Record & New Exercise Record

Ny flytteplacering

Tildelt hver gang du slår din all-time rekord for brændte kalorier (den røde Flyt ring i aktivitetsappen) på en enkelt dag.

Ligesom [X] Workout Record badge skal det være "primed", i dette tilfælde ved hjælp af Apple Watch for 10 dage; Efter dette tidspunkt vil enhver dags aktivitet, der slår alle tidligere kalorieregistre, tjene denne præstation.

Nyt træningsregister

Som ovenfor, men for den grønne øvelsesring - den tildeles hver gang du slår din all-time-rekord i minutter med motion på en enkelt dag.

Igen kan den kun tildeles, efter at du har brugt uret til 10 dage.

Sådan får du alle Apple Watch Activity-præstationskilt: Flyt mål

Flyt mål 200%

Uanset hvilket dagligt kalorieindhold du har angivet for den røde bevægelse ring, vil dette badge blive tildelt, hvis du formår at fordoble det.

Det er klart, at samvittighedsløse badgejægere kan hente dette nemt ved at sætte Move-målet meget lavt, men du snyder kun dig selv. I stedet hvorfor ikke gå på en dejlig lang sigt?

Flyt mål 300%

Som ovenfor, men du skal tredoble dit daglige Flytemål.

Flyt mål 400%

Som ovenfor, men du skal quadruple dit daglige Move mål.

Hvis dit Move-mål er overhovedet realistisk, bliver det meget svært at få. Vi lykkedes det til sidst ved at gå til et 25km løb, og endda måtte vi lave jogging på stedet om aftenen for at få de sidste par kalorier. Ikke let!

Sådan får du alle Apple Watch Activity-præstationskilt: New Move Goal

Nyt Flytemål

Når du først Opsæt din Apple Watch du vælger, hvad Flyt mål skal sigte for hver dag. For at få dette badge behøver du bare at ramme det mål en gang.

Du får skiltet igen hver gang du ændrer Move-målet og derefter rammer det nye mål. Hvis du har aktiveret ugentlige resuméer, vil aktivitetsappen foreslå et nyt mål hver mandag, baseret på hvor godt du gjorde den foregående uge. Alternativt kan du åbne aktivitetsappen på dit ur og gøre et hårdt tryk, og tryk derefter på 'Skift flytte mål'.

Længste bevægelsesstribe

Hit din Flyt mål flere dage i træk, og du vil begynde at bygge en stribe. Dette badge vil blive tildelt hver gang du slår din tidligere Move Streak-rekord.

Sådan får du alle Apple Watch Activity-præstationskilt: Perfekt uge

Perfekt uge (Flyt)

Hit the Move kalorierne målrette hver dag i ugen, mandag til søndag.

Perfekt uge (øvelse)

Træk træningsmålet hver dag i ugen, mandag til søndag.

Perfekt uge (Stand)

Hit Stand-målet hver dag i ugen, mandag til søndag.

Perfekt uge (All aktivitet)

Træk alle tre mål (Move, Exercise and Stand) hver dag i ugen, mandag til søndag.

Sådan får du alle Apple Watch Activity-præstationskilt: Perfect Month

Perfekt måned

Hit the Move kalorierne målrette hver dag i en kalendermåned. (Der er ingen månedlige badge for trænings- og stående mål.)

I modsætning til Perfect Week-resultaterne, som simpelthen stabler - Jeg har f.eks. Kun et badge til Perfect Week (Stand), men hvis jeg klikker på det, ser jeg det er blevet tildelt 72 gange - der er separate badges for hver Perfect Month, med hver måned en anden farve.

Sådan får du alle Apple Watch Activity-præstationskilt: Flyt mål

100 Flytemål

Hit din Flyt mål 100 gange. Dette behøver ikke at være et strejf - du skal bare have gjort disse 100 gange i alt.

365 Flytemål

Hit din Flyt mål 365 gange. Igen behøver det ikke at være et strejf, bare en total.

500 Flytemål

Hit din Flyt mål 500 gange, i alt.

1,000 Flytemål

Hit din Flyt mål 1,000 gange, i alt. Dette er den ene præstation, jeg endnu ikke har fået, men så igen har ingen - Apple Watch har ikke eksisteret så længe.

Engangsproblemer

Badgesne ovenfor, med undtagelse af de specifikke måneders badges, er altid tilgængelige: hvis du ikke har tjent en, kan du i fremtiden opfylde dine krav. (Du har muligvis gået glip af April 2017 Perfect Month badge, men du kan altid hente et næsten ensemble næste april.)

Men fra tid til anden annoncerer Apple særlige engangsproblemer - præstationer, der skal opnås inden for en bestemt tidsramme, og ofte på en bestemt dag. Du vil ikke vide om dem før kort tid (de har tendens til at dukke op mindre end en uge i forvejen, selv om Apple pundits lejlighedsvis fanger vind tidligere dette), så du bliver nødt til at flytte hurtigt.

Udfordringsemblemmer vises øverst på din præstationsside, adskilt fra de fælles eller haven mærker med en tynd linje. Og samt badge får du et iMessage-klistermærke, du kan bruge til at vise frem til dine venner.

Sådan får du alle Apple Watch Activity-præstationskilt: Udfordringer

Ring i nytårsudfordringen

Dette blev tildelt i januar 2017. Det er muligt, at det også kan nås næste nytår, men regner ikke med det; vi har endnu ikke set Apple gentage en udfordring.

For at tjene badge måtte du lukke alle tre aktivitetsringe hver dag i en uge i januar måned.

Sådan får du alle Apple Watch Activity-præstationskilt: Ring i New Year Challenge

Earth Day Challenge

Dette blev tildelt på 22 April 2017 - Earth Day. Ligesom nytårsudfordringen kan det være tilgængeligt på Earth Day i 2018, selvom Apple ikke har bekræftet dette. (Earth Day er altid på 22 April, forresten.)

For at tjene badge måtte du lave en træning på 30 minutter eller mere på Earth Day.

Sådan får du alle Apple Watch Activity-præstationskilt: Earth Day Challenge

Mors dag (kun USA)

Dette vil finde sted på mors dag i USA: søndag 14 maj. (I Det Forenede Kongerige fejrer vi næste modersmål søndag på 11 marts 2018; derfor forstår vi, at dette badge kun vil være tilgængeligt for amerikanske Apple Watch-ejere.)

9to5Mac spotted referencer til denne præstation i iOS-kode, hvilket er grunden til, at vi ved det nu; badge vil ikke blive vist på præstationssiden til fredag ​​12 maj.

Webstedet hævder, at du bliver nødt til at færdiggøre en walk, run eller kørestol træning på mindst en mile på 14 maj. Dette kan gøres ved hjælp af Apple Watch Workout-appen, men det vil også fungere sammen med en tredjepartsprogram, der integrerer med Health.

Sådan får du alle Apple Watch Activity-præstationskilt: Morsdagskonkurrence

Thanksgiving (kun USA)

Som Mother's Day-præstationen var denne kun tilgængelig i USA, for selv i det andet land, der fejrer Thanksgiving, er det på en anden dag.

For at tjene Thanksgiving Challenge-præstationen måtte du afslutte en 5K-runde eller gå på 24 November 2016.

Sådan får du alle Apple Watch Activity-præstationskilt: Thanksgiving Challenge

Kilde

Giv en kommentar

Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.