Sådan bruges Night Shift-tilstand i iOS 9.3

Night Shift, en stor ny funktion iOS 9.3, er en skærmbaseret indstilling, der lader dig "varme" op på en iPhone eller iPad-skærm om natten for at reducere blåt lys eksponering. Svarende til f.lux på Mac, Ændrer Night Shift automatisk farvetemperaturen på en iOS-enhedens display for at afspejle tidspunktet på dagen.

Med Night Shift vil en iPhone eller iPad-skærm se lys hvid med en blå-baseret belysningsplan i løbet af dagen, men når solen sætter, vil den lyse hvide farve falde i en varm gul, der er lettere for dine øjne og din circadianrytme.

Hvad er deal med blå lys?

Blåt lys, som er lyset på det spektrum, der gør vores computer, tablet og telefon skærme ser så skarp og lys ud, er stor i løbet af dagen, fordi den efterligner en lys morgen. Blå bølgelængder vækker os op, øger vores opmærksomhed, og lad os vide, at det er tid til at starte dagen.

Om natten er blåt lys mindre ønskeligt, fordi det er den tid, hvor vores kroppe skal være klar til at slappe af i søvn. Undersøgelser har vist at se på en lyseblå skærm i løbet af aftenen kan forveksle kroppens biologiske ur og forstyrre vores naturlige cirkadiske rytme (den ~ 24-timers lys og mørk tidsplan, som alle kører på) ved at undertrykke melatoninproduktionen, hvilket gør det sværere at falde i søvn. Alt lys forstyrrer den cirkadiske rytme, men blåt lys har vist sig at være det mest forstyrrende.

På Kelvin-skalaen, der bruges til at bestemme farvetemperaturen, måler en iPhone 6-skærm på omkring 7100K, mens en iPad Air 2-skærm er lidt varmere ved 6900K. På belysningsspektret ligner 6900K og 7100K blå lysniveauer det lys, du ville se på en klar, overskyet dag udendørs. Blåt lys er også sværere på øjnene, især i et indendørs rum, der er tændt med et lysere gult lys.

nightshiftkelvinchart2
I en nøddeskal kan din iPhone og iPad holde dig om natten, og Apples løsning på dette problem er Night Shift.

Aktivering af natskift

Night Shift-tilstand fungerer ved at skifte iPhone eller iPad-skærmen fra en blåfarve til en langt mere gul farvetone, enten på forespørgsel, automatisk ved solopgang og solnedgang eller på en brugerdefineret tidsplan. Night Shift er tændt i appen Indstillinger.

nightshiftmanualmode
Til manuel brug:

    1. Åbn appen Indstillinger.

    • Rul til sektionen Visning og lysstyrke. Dette er hvor Night Shift-kontrollerne er placeret.

    • Tænd for "Blåt lys reduktion."

    • Juster skærmens temperatur efter ønske.

    • Uden tidsplan er Night Shift-funktionen automatisk slukket om morgenen.

    nightshiftautomatic
    Til automatisk brug:

      1. På skærmen Visning og lysstyrke skal du trykke på "Planlæg" uden at berøre blåt lysreduktionsknappen.

      • Tryk på "Fra solnedgang til solopgang" for at indstille Night Shift til at komme, når solen går ud, baseret på din iPhones ur. Når solen går ind i dit lokalområde, skifter displayet fra almindelig tilstand til Night Shift-tilstand i løbet af et minut.

      • Tryk på "Custom Schedule" for at indstille dine egne tider til Night Shift for at tænde og slukke igen.

      Når du bruger Night Shift med Schedule-tilstanden, behøver du ikke at røre ved skiftet. Night Shift vil se ud som om den er slukket, men når solnedgangen ruller rundt, tændes den automatisk, og skiftet aktiveres.

      Med Apples standardskema bliver Night Shift tændt, når solen går i gang og tænder igen, når solen stiger om morgenen. For at standardplanlægningen skal fungere, skal lokationstjenester (under afsnittet "Beskyttelse af personlige oplysninger" i indstillingsappen) aktiveres, så Apple kan bestemme solopgangs- og solnedgangstiderne i det område, hvor du befinder dig.

      Desuden skal funktionen "Indstilling af tidszone" under Location Services også være aktiveret. Dette kan du få adgang til ved at gå til Privacy -> Location Services -> System Services. Sørg for, at "Indstilling af tidszone" er slået til.

      nightshiftlocationservicesFor at bruge Night Shifts tidsplanfunktion skal du sørge for at tænde disse to indstillinger.

      Justering af Night Shift Color

      Mens Night Shift-tilstand er tændt, kan skærmens nøjagtige farve justeres med skyderen for at imødekomme individuelle præferencer. Som standard er skyderen sat i midten, men ved at flytte den til venstre øges mængden af ​​blåt lys, mens du flytter det til højre, hvilket reducerer mængden af ​​blåt lys. Apple giver ikke præcise temperaturer, med skyderen kun mærket med "Cooler" og "Warmer."

      coolertoggle
      På sit fedeste er skærmen bare lidt gulere end den er, uden at Night Shift-funktionen er aktiveret. På sin varmeste bliver en iOS-enhedens display meget mere gul, så de fleste brugere vil nok være mest komfortable med en indstilling i midten.

      nightshiftmodecomparisonNight Shifts varmeste indstilling i forhold til iPhone-skærmens normale farve.

      Night Shift's Cooler og Warmer indstillinger adskiller sig fra skærmens lysstyrke, som også kan justeres for yderligere at tilpasse visning af en iOS-enhed om natten.

      Night Shift enheder

      Night Shift er en funktion i iOS 9.3, men som det viser sig, er det ikke en funktion, der er tilgængelig på alle enheder, der kan køre iOS 9. Night Shift kræver en 64-bit processor, som omfatter A7, A8, A8X, A9 og A9X. IPhone 5'erne og senere, iPad mini 2 og senere, iPad Air og senere, den sjette generation af iPod touch og iPad Pro kan bruges sammen med Night Shift.

      nightshiftmodecompatibledevicechart

      Night Shift til Mac?

      Apple implementerer kun Night Shift på iOS-enheder på nuværende tidspunkt, men det er en funktion, der kan udvides til Mac i fremtiden. I mellemtiden er der et populært Mac-alternativ, der er meget brugt i Mac-fællesskabet, f.lux. Faktisk var f.lux sandsynligvis inspirationen til Night Shift-tilstand.

      fluxformac
      Når den er installeret på en Mac, fungerer f.lux på samme måde som Night Shift, og ændrer farvetemperaturen på en Macs display fra blå til gul, da det bliver mørkt udenfor. Som det bliver senere fortsætter f.lux med at skære ned på den blå belysning, og i løbet af dagen vender skærmen tilbage til sin naturlige lyse farve. f.lux er meget tilpasset og kan slås fra til bestemte apps eller i bestemte tidsperioder.

      f.lux er en gratis download, så hvis du kan lide Night Shift på iPhone og iPad, er det værd at tjekke f.lux til Mac.

      Night Shift udgivelsesdato

      Night Shift er indbygget i iOS 9.3, som er sat til at blive udgivet til offentligheden i foråret. Før iOS 9.3s officielle lancering er Night Shift kun tilgængelig for udviklere og offentlige beta-testere.

      Giv en kommentar

      Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.